やることがたくさん、どれからやっていいか、わからない！
細川院長
そのままにしていると、先延ばしなどの問題が起こります。
どのような方法で問題を解決すればいいかわからない？
そんなときは、活動計画を立てましょう。次の問題解決の5段階が役に立ちます。
問題解決スキル
短い文章で問題を書き出しましょう
例： 仕事を続けるべきか辞めるべきか決められない
思いついた解決法をすべて書き出しましょう
実行できそうか、現実的かといったことは考えず、できるだけ多くの解決法を書き出しましょう。
解決法のメリット・デメリットを書き出しましょう
次は、解決法を現実的に評価する番です。それぞれの解決法について、その方法を試した場合、どんな結果になるかを考えてみましょう。
それぞれの解決法に点数をつけましょう
良い点と悪い点、難しさを点数づけしましょう。
一番良い選択肢を実行してみましょう
最も点数の高い解決法が、自分のやってみたいものであれば、スキル（問題解決、順序立て、やることリスト、カレンダーなど）を使って、それを実行してみましょう。