【リラクセーション法】自律訓練法②温感練習

YouTube「ストレスケアチャンネル」ではリラクセーション法の動画をアップしています。 うつ・不安・パニック症の方などに使用できる科学的に根拠のあるリラクセーション法です。(心筋梗塞や不整脈、低血糖の恐れ、その他身体的…

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【リラクセーション法】自律訓練法①重感練習

YouTube「ストレスケアチャンネル」ではリラクセーション法の動画をアップしています。 うつ・不安・パニック症の方などに使用できる科学的に根拠のあるリラクセーション法です。(心筋梗塞や不整脈、低血糖の恐れ、その他身体的…

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