※お持ちのVR機器やスマホのVR機能を使って森のなかでのマインドフルネスを体験してみてください マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察…
続き 【VR瞑想】呼吸のマインドフルネスカテゴリー: マインドフルネス
【マインドフルネス】香りのエクササイズ
マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。 動画を見ながら練習することによって あなたは思考や感情にとらわれることなくそれらをありの…
続き 【マインドフルネス】香りのエクササイズ【マインドフルネス】ボディスキャン
マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。 動画を見ながら練習することによって あなたは思考や感情にとらわれることなくそれらをありの…
続き 【マインドフルネス】ボディスキャン【マインドフルネス】感情の引き出し
マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。 動画を見ながら練習することによって あなたは思考や感情にとらわれることなくそれらをありの…
続き 【マインドフルネス】感情の引き出し【マインドフルネス】葉っぱのエクササイズ
マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。 動画を見ながら練習することによって あなたは思考や感情にとらわれることなくそれらをありの…
続き 【マインドフルネス】葉っぱのエクササイズ【マインドフルネス】レーズンエクササイズ
マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。 動画を見ながら練習することによって あなたは思考や感情にとらわれることなくそれらをありの…
続き 【マインドフルネス】レーズンエクササイズ【マインドフルネス】呼吸のマインドフルネス
マインドフルネスとは現場に身をおいて「良い悪い」の判断をすることなく 「今この瞬間」に目を向けありのままに観察し理解する技術です。 動画を見ながら練習することによって あなたは思考や感情にとらわれることなくそれらをありの…
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