ものが片づけられない！
細川院長
整理整頓のコツを身につけましょう
片づけが苦手な人に、「片づけなさい！」というのは、意味がありません。
ものの片づけが苦手なのは、「だらしない」からでも「やる気がない」からでもありません。発達障害の特性としての「どう始めたらいいかわからない」、「始めてもすぐに気が散ってしまう」といったことが背景にあることがあります。
そんな場合は、特性を踏まえたコツがあります。コツを身につけ、上手に片づけをしましょう。
ものの片づけのコツ
散らかる前に始めよう
散らかってからだと片づけを始めるのがおっくうになります。散らかる前にこまめに片づけるのが、片づけを始めやすくするコツです。
どこに何をしまうか、決めよう
「○○はこっち」、「△△はあっち」と全ての置き場所を決めましょう。一度決めたら、しばらくは変更せず、いつも同じ場所に置くようにします。そうすると、片づけの際にいちいち「これはどこにしまおう？」と考えることなく（考え出すと気が散ってしまいます）、反射的にものを片づけていけるようになります。
はじめのうちは、しまうものの名前ラベルを棚などに貼っておくのも良いでしょう。
一番良いのは、ものを減らすこと
ものが少なければ、片づけの手間はいっぺんに減ります。毎回片づけに困るのであれば、思い切ってもの自体を減らしましょう。楽になりますよ。