アクセプタンス＆コミットメント・セラピー略してACT(アクト)を短時間でわかりやすく解説します！
続き 3分ちょっとでわかるACT（アクト）
カテゴリー: 心理療法
ソーシャルスキルトレーニング（SST）って何？
ソーシャルスキルトレーニング（SST）って何？ ソーシャルスキルトレーニングとは？ ソーシャルスキルトレーニング（Social Skills Training：SST）は、次のように定義されています。 「一定の状況下で重…
続き ソーシャルスキルトレーニング（SST）って何？
認知行動療法に向いている人、いない人がいますか？
認知行動療法に向いている人、いない人がいますか？ 細川院長 こんな研究があります 万人に向く治療法はありません。 薬を使わない心理療法の主流の一つとして認知行動療法があり、いろいろな問題の解決に役立てられていますが、もち…
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2分ちょっとでわかるマインドフルネス
マインドフルネスをわかりやすく解説します！
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マインドフルネス中、雑念が出たらどうしたらいい？
マインドフルネスの最中に、雑念が出たらどうしたらいいですか？ 細川院長 雑念が出たら、ラベリングしましょう マインドフルネスの最中には、いろいろな考えや感情が出てくるものです。考えや感情が出てくるのは一向に構いません。そ…
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マインドフルネスでストレスを減らせますか？
マインドフルネスでストレスを減らせますか？ 細川院長 マインドフルネスはとても役に立つ方法ですが、ストレスへ減らすためにあるわけではありません マインドフルネスにより、自分の思考や感情に巻きこまれにくくなります。 しかし…
続き マインドフルネスでストレスを減らせますか？ADHDに認知行動療法は役に立つ？
ADHDに、認知行動療法は役に立ちますか？ 細川院長 大人のADHDの治療には、認知行動療法（CBT）が有効とされており、エビデンスが数多くあります 大人のADHDの治療には、認知行動療法（CBT）が有効とされており、エ…
続き ADHDに認知行動療法は役に立つ？ADHDにマインドフルネスは役に立つ？
ADHDに、マインドフルネスは役に立ちますか？ 細川院長 マインドフルネスやリラクゼーションが、治療の一環として推奨されています マインドフルネスやリラクゼーションが、治療の一環として推奨されています。 Jackson …
続き ADHDにマインドフルネスは役に立つ？ADHDの治療では、薬物療法と非薬物療法のどちらが良い？
ADHDの治療では、薬物療法と非薬物療法のどちらが良いのですか？ 細川院長 薬物療法と精神療法を組み合わせるのが効果が高いとされています 薬物療法と精神療法を組み合わせるのが効果が高いとされています。 Wilens TE…
続き ADHDの治療では、薬物療法と非薬物療法のどちらが良い？